Au coeur de la Suisse normande, Sophie et Sabine vous invitent à une transition en douceur vers le printemps.  Nous vous accueillons dans un charmant cottage normand, un havre de paix pour reconnecter avec soi et profiter pleinement de la nature environnante.

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Qui sommes nous ?

 

Sophie :  Professeure de yoga Vinyasa certifiée par Yoga Alliance, également formée à la méthode Gasquet en yoga pre/post natal.

J'accompagne les femmes à travers différentes périodes de leur vie : grossesse, post partum, ménopause...

Je propose un travail sur l'alignement et l'ajustement de la posture, mais aussi de renforcement musculaire, un travail des muscles profonds. 

On retrouve force et souplesse pour une meilleure connexion au corps.

Je vous guiderai également à travers des méditations et du yoga Nidra pour une profonde détente.

Enfin via différentes techniques de respiration, les "pranayamas", on viendra nettoyer l'organisme et relancer le " feu" digestif pour accueillir le printemps en pleine vitalité.

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Sabine :  Écouter la mémoire du corps. Écouter la parole. C’est ce que je pratique avec le Rebalancing et le Body Mind Centering (BMC), thérapies psycho corporelles. Libérer les tensions physiques pour libérer les tensions psychiques.
Journaliste de voyage, basée à Lisbonne, je suis animée par le goût des mots, de la rencontre avec soi et l’autre.  
Formée au Rebalancing en Allemagne, puis en Californie et au BMC en Italie, une approche somatique (soma = le corps vivant),  j'organise des retraites au Portugal en pleine nature. 
Je me réjouis de vous accueillir dans la douceur normande !

Toucher et être touchée.

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MON ACCOMPAGNEMENT : aide à la rencontre authentique avec soi, à travers le toucher, le mouvement et la création.

MES ATELIERS : Marches sensorielles, initiation au massage, mouvement somatique et art thérapie.

Mes ateliers vous invitent à : 
* Réorganiser le corps par le mouvement et le toucher
* Développer une relation sensible à votre corps et à votre environnement
* Éveiller vos sens.

* Créer avec l’art-thérapie (aucune maîtrise d’une technique quelconque
n’est nécessaire.)
* Marcher en pleine conscience 
* Explorer le corps dans son articulation avec l’esprit, dans toutes ses
dimensions : sensible, physique, cognitive et relationnelle, mais
aussi expressive, créative et imaginaire.

* S’initier au massage ou à l’auto-massage
* Pratiquer la méditation somatique guidée
* Renouer avec votre vitalité

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@new_enchanted_retreats

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INFOS PRATIQUES

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Hébergement
Du 13 mars à 15 h au 15 mars à 17 h (soit, 2 nuitées).

5 chambres décorées avec soin, un jardin d'hiver, et un grand jardin qui plonge dans la nature.

Possibilité d'être en chambre double (occupation 2 personnes), lits simples.

Ou en chambre double (occupation une personne), lit double.

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Restauration : en pension complète. Chef sur place, cuisine 100% bio et locale, repas végétarien.

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Accès : La maison se situe dans l’Orne, entre le Perche et le Calvados dans le village d’Habloville (61). Accès facile
en train ou en voiture. 1h50 de Paris Montparnasse en train, arrêt Argentan (61) ou 2h30 depuis Paris en voiture.

 

Déroulé
Check in à 15 h le 13 mars. Nous nous retrouverons à 15h45 pour le premier atelier.
Le dernier atelier aura lieu le 15 mars après-midi et se terminera à 16h30. Il fait

partie intégrante du séjour et est indispensable. Merci de ne pas prévoir de départ
avant.

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Tarifs
940 € en chambre double occupation 1 personne
850 € en chambre double, partagée, occupation 2 personnes

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Inscription
Places limitées, séjour réservé à 10 personnes maximum.
Pour s’inscrire, merci d'écrire directement à sophie : sophieyoga92@gmail.com

L’inscription est effective après le règlement du 1er acompte de 50 % .

Elle est confirmée avec le règlement du 2nd acompte.

Modalités de paiement 
50 % lors de la réservation (soit 425 €TTC pour une chambre double partagée et 470 € TTC pour une chambre simple). Date limite de paiement le 8 novembre 2025.
50 % restants (soit 425 €TTC pour une chambre double partagée et 470 € TTC pour une chambre simple) à régler le

8 décembre 2025 au plus tard.

Politique d’annulation
En cas de désistement jusqu’au 8 décembre 2025 au plus tard, le remboursement sera intégral.
En cas de désistement entre le 9 décembre et le 19 décembre 2025, le remboursement sera de 75 %.
En cas de désistement après le 19 décembre, aucun remboursement ne sera possible.

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Conditions d’annulation de la Retraite - Nouveau départ
Les organisatrices se réservent le droit d’annuler le séjour si le nombre
minimum de 4 participantes n’est pas atteint.

Dans ce cas, tout paiement effectué vous sera intégralement remboursé.​

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