Atelier Périménopause

Au programme :

​

• Exploration du souffle (pranayamas). Apprentissage de différentes techniques pour calmer le système nerveux, clarifier l’esprit & amener une relaxation profonde.

​

• Travail de la posture, renforcement du périnée et de la sangle abdominale.

​

• Décoder les signaux de votre corps pour mieux vivre la périménopause et ses effets : bouffées de chaleur, prise de poids, sommeil altéré, brouillard mental...

​

• Repartir avec des solutions naturelles et efficaces pour mieux la vivre : alimentation adaptée, phytothérapie personnalisée, conseils pour mieux dormir…

​

Qui sommes nous ?

​

Marie Collignon,

​

Naturopathe, certifiée de l'institut supérieur de naturopathe de Paris (Isupnat).

Je vous accompagne de manière holistique et individuelle dans votre recherche de bien être. Animatrice d'ateliers sur l'alimentation, les huiles essentielles, le sommeil, la gestion du stress, les super aliments... j'ai à coeur de vous aider à mieux comprendre le fonctionnement du corps et trouver ensemble les solutions naturelles qui vous correspondent.

​

​

​

​

​

 

 

 

Sophie Lachaut,

​

Professeur de yoga certifiée Yoga Alliance, également formée à la méthode de Gasquet.

J'accompagne les femmes à travers différentes périodes de leur vie : grossesse, post partum, ménopause...

Avec l'exploration du souffle et des différentes postures, je propose un travail sur l'alignement du corps ainsi que le renforcement des muscles profonds.

​

​

​​

​

​

​

​​

​​

• Date : 7 juin de 9h30 à 12h

• ​Lieu : 24 rue Victor Duret à Vaucresson​​

• Tarif : 70€

• Bar à tisane & collation sur place​

• Inscription & renseignements => directement par mail à sophieyoga92@gmail.com

​Place limitée

​