top of page
Rechercher

Les bienfaits du yoga postnatal

Photo du rédacteur: sophieyoga92sophieyoga92
  • Le yoga postnatal avec la méthode de Gasquet peut accompagner les mamans dès les suites de couches, via certaines techniques de respiration on aide le corps à drainer plus efficacement les résidus de la grossesse et réduire la taille de son utérus.

  • Il soulage les douleurs du post-partum, que ce soit des douleurs résiduelles de la grossesse ou consécutives de l'accouchement, notamment en cas de césarienne mais également sur les douleurs liées au portage du bébé.

  • Il aide à refermer les côtes et le bassin et vient

  • tonifier les muscles en douceur et en profondeur tout en protégeant le périnée.

  • On peut le pratiquer en présence de son bébé ou seul pour reconnecter avec son corps et avoir un temps pour soi.

  • Enfin, il est inutile d'être souple ou d'avoir déjà pratiqué le yoga.



29 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Comments


©2021 par Sophie Yoga. Créé avec Wix.com

bottom of page