Le yoga postnatal avec la méthode de Gasquet peut accompagner les mamans dès les suites de couches, via certaines techniques de respiration on aide le corps à drainer plus efficacement les résidus de la grossesse et réduire la taille de son utérus.
Il soulage les douleurs du post-partum, que ce soit des douleurs résiduelles de la grossesse ou consécutives de l'accouchement, notamment en cas de césarienne mais également sur les douleurs liées au portage du bébé.
Il aide à refermer les côtes et le bassin et vient
tonifier les muscles en douceur et en profondeur tout en protégeant le périnée.
On peut le pratiquer en présence de son bébé ou seul pour reconnecter avec son corps et avoir un temps pour soi.
Enfin, il est inutile d'être souple ou d'avoir déjà pratiqué le yoga.

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